Výživa

BMI percentily a grafy

2018-04-16T15:27:19+00:00 Různé, Témata pro maminky, Výživa|

Překvapivé je, že naše vzory, se kterými se řada mladých ztotožňuje, se pohybují v nezdravých rovinách hmotnosti. A tak i když se s různými tabulkami a hodnotami BMI příliš nekamarádím, k něčemu ta čísla, byť pouze orientačně slouží. Něčemu říkáme norma. Norma je většina populace, střed, proud takový dav lidí. Pro každou skupinu podle výšky, věku a váhy,

Jak na první příkrmy? Hotovky nebo budeme vařit?

2018-04-16T15:28:06+00:00 Témata pro maminky, Výživa|

„Tak už je tomu našemu drobečkovi půl roku, to nám to uteklo. Plně jsme dosud kojily a teď už se na nás malý toužebně dívá, když máme něco v puse.“ Nastal tedy čas na první příkrm. Skončilo bezstarostné období, kdy stačilo zvednout tričko a dítě bylo po svačině. To se nám to cestovalo, ach jo. Sama

Pestrá strava v davu

2018-04-16T15:28:53+00:00 Výživa|

Napříč všem výživovým směrům může být naše strava pestrá a zdravá. Tak to stále dokola opakuji na svých přednáškách a ukazuji na svých kurzech. Je to snadné, levné a našemu tělu prospěšné. Sama jdu příkladem a vzorně s sebou nosím svačiny, oříšky a občas to zachráním super RAW tyčinkou, která bydlí v mé kabelce. Jenže, i když