Výživa

Normální je snídat, ale co je vlastně normální?

2018-12-01T21:50:28+00:00 k zamyšlení, Výživa|

Stále přemýšlím nad tím, co je vlastně normální, protože ve stravování je to opravdu zapeklitá situace. Za normální považujeme to, co dělá většina z nás. Řídíme se tak často nesmyslnými pravidly, která nám vlastně vůbec nemusí vyhovovat. Připojit se k většině, je však jednoduché. Je to normální. Často však nepřirozené ba dokonce škodlivé. Pojďme se

5 tipů, aby nám cukroví nezdražilo plavky

2018-11-18T17:51:26+00:00 k zamyšlení, Výživa|

Vanilkové rohlíčky, linecké, vosí hnízda a rumové kuličky, je to i vaše klasika, bez které si nedokážete vánoce představit? Co takhle vánoce jinak, nebo alespoň trochu jinak. Každoroční vánoční šílenství začíná často již v říjnu, kdy se v obchodech začnou objevovat první kolekce levných čokoládových napodobenin se svátečními motivy. Mnoho lidí neodolá a začíná s

Co mohou mít společného muškáty s Pestrou stravou?

2018-10-13T22:20:29+00:00 k zamyšlení, Výživa|

Vždycky jsem obdivovala krásné muškáty v oknech našich Rakouských sousedů. Jak to jen oni dělají, říkala jsem si a sháněla zaručený návod jak na to.  Snažila jsem se řadu let, ale pořád výsledek nic moc. Nepomohlo ani řádné zalévání, ani samozavlažovací truhlíky. A pomocníky typu umělých hnojiv jsem, jako milovník všeho přírodního, na svých květinách nikdy

Rohlíky, knedlíky, koláče a něco jiného by nebylo…?

2018-09-30T13:35:51+00:00 Nezařazené, Výživa|

Snídáme rohlíky, svačíme koláče a k o bědu to proložíme knedlíky. Odpoledne ulovíme u stánku pizzu a večer si konečně v klidu vychutnáme oblíbené těstoviny. Ono je na tom něco špatně? Vždyť kolik z nás jí takhle pěkně pravidelně? Kolik lidí nesvačí vůbec a o "pestrém jídelníčku" si nechají jen zdát? Jenže o pestrém jídelníčku

Povidla se povedla

2018-09-17T12:45:19+00:00 Výživa|

Švestky, všude samé švestky. Letos poprvé jsme švestkami opravdu přejedení, i když nemáme na zahradě jediný švestkový strom. Objevili jsme totiž mezi poli několik opuštěných švestek za sebou. Pod nimi modro, v korunách modro, tak jsme se jich ujali. Jenže co dělat se čtyřmi koši švestek a nepřejíst se koláči a knedlíky?

BMI percentily a grafy

2018-04-16T15:27:19+00:00 Různé, Témata pro maminky, Výživa|

Překvapivé je, že naše vzory, se kterými se řada mladých ztotožňuje, se pohybují v nezdravých rovinách hmotnosti. A tak i když se s různými tabulkami a hodnotami BMI příliš nekamarádím, k něčemu ta čísla, byť pouze orientačně slouží. Něčemu říkáme norma. Norma je většina populace, střed, proud takový dav lidí. Pro každou skupinu podle výšky, věku a váhy,

Jak na první příkrmy? Hotovky nebo budeme vařit?

2018-04-16T15:28:06+00:00 Témata pro maminky, Výživa|

„Tak už je tomu našemu drobečkovi půl roku, to nám to uteklo. Plně jsme dosud kojily a teď už se na nás malý toužebně dívá, když máme něco v puse.“ Nastal tedy čas na první příkrm. Skončilo bezstarostné období, kdy stačilo zvednout tričko a dítě bylo po svačině. To se nám to cestovalo, ach jo. Sama

Pestrá strava v davu

2018-04-16T15:28:53+00:00 Výživa|

Napříč všem výživovým směrům může být naše strava pestrá a zdravá. Tak to stále dokola opakuji na svých přednáškách a ukazuji na svých kurzech. Je to snadné, levné a našemu tělu prospěšné. Sama jdu příkladem a vzorně s sebou nosím svačiny, oříšky a občas to zachráním super RAW tyčinkou, která bydlí v mé kabelce. Jenže, i když