Témata pro maminky

Stravování na cestách

2019-05-14T22:43:00+00:00 Témata pro maminky, Výživa|

Přípravy, které před cestou podnikáme, jsou v plném proudu. Plánujeme cílové destinace, výlety po okolí, zajímavosti, které chceme vidět, věci, které si vezmeme na sebe, pojištění, kdyby něco.. Je to vše? Opravdu? A co jídlo? Jak se stravujete na dovolené? Jsou pro vás přednější nové plavky a šaty, které skryjí nedostatky postavy, nebo strava, která za

Začínáme s Pestrou stravou

2019-05-06T10:15:37+00:00 Témata pro maminky, Výživa|

S pestrou stravou je to jako s neviditelnou jitrnicí z pohádky Obušku z pytle ven. Nikdy ji nikdo neviděl, ale všichni o ní mluví. Jak tedy Pestrá strava vlastně vypadá? Pestrou stravou nazývám tu, kde se během dne střídají různé druhy potravin od základu jejich původu a ani jednou se neopakují. Tento princip je možné praktikovat napříč všemi výživovými

Špatné stravovací návyky nevyběháte

2019-03-17T12:11:50+00:00 k zamyšlení, Témata pro maminky, Výživa|

Ve své praxi zdravotní sestry a nutriční terapeutky zažívám často rozporuplné a neuvěřitelné situace. Tentokrát myslím nadměrnou hmotnost dětí, jejichž rodiče si nejsou schopni tuto skutečnost přiznat a dlouhodobě tento stav přehlížejí. Mé dokonalé dítě přece nemá problém. Není tlustý, říká maminka, která sama má BMI jak tipuji minimálně kolem 30. Tak má trochu faldíky,

BMI percentily a grafy

2018-04-16T15:27:19+00:00 Různé, Témata pro maminky, Výživa|

Překvapivé je, že naše vzory, se kterými se řada mladých ztotožňuje, se pohybují v nezdravých rovinách hmotnosti. A tak i když se s různými tabulkami a hodnotami BMI příliš nekamarádím, k něčemu ta čísla, byť pouze orientačně slouží. Něčemu říkáme norma. Norma je většina populace, střed, proud takový dav lidí. Pro každou skupinu podle výšky, věku a váhy,

Jak na první příkrmy? Hotovky nebo budeme vařit?

2018-04-16T15:28:06+00:00 Témata pro maminky, Výživa|

„Tak už je tomu našemu drobečkovi půl roku, to nám to uteklo. Plně jsme dosud kojily a teď už se na nás malý toužebně dívá, když máme něco v puse.“ Nastal tedy čas na první příkrm. Skončilo bezstarostné období, kdy stačilo zvednout tričko a dítě bylo po svačině. To se nám to cestovalo, ach jo. Sama

Kojme jako přírodní ženy

2018-04-16T15:29:41+00:00 Témata pro maminky|

No jasně, že chci kojit, říkají snad všechny maminky, které si přečetly něco málo o výhodách tohoto samovarného systému. Prostě porodím, přiložím, budu kojit a basta. Ok. Takhle jednoduché to opravdu je. Pro ilustraci bych ráda uvedla, že všechny, podle nás primitivní národy, to takhle mají. Ano, jsou to ženy, které se řídí více svým